Rád szabott edzés és regeneráció
Egy mozgékonyabb, erősebb és ellenállóbb testért, amiben kiegyensúlyozottabb életet élhetsz.
Kísérlek az utadon efelé.
Budapesten a 3. kerületben és online.
Minden élethelyzetben másra van szükséged.
Személyi edzés
Mozogj személyes figyelemmel, az aktuális állapotodhoz igazítva.
Azoknak, akik szeretnének rendszeresen mozogni, erősödni, jobban érteni a testüket, és a mozgást a mindennapjaik részévé tenni.
Személyi edzés és stresszoldás
Mozogj és regenerálódj egy alkalommal.
Azoknak, akik szeretnének erősödni és mozgékonyabbá válni, de a lelassulásnak és a megpihenésnek is helyet adnának.
Online edzéstervezés
Edz önállóan, átgondolt tervvel és rendszeres szakmai visszajelzéssel.
Azoknak, akik rugalmasan, önállóan edzenének, de szeretnék tudni, mit, miért és hogyan érdemes csinálniuk.
Céges programok
Mozgásos és stresszoldó alkalmak a munkanapba illesztve.
Stresszoldó testkezelés
Lassulás, földelés és megpihenés lágy, megtartó érintéssel.
Azoknak, akik nehéz kikapcsolni, érzik a bennragad feszültséget, és szeretnének egy órát, amiben végre teljesen elengedhetnek.
"A tegnapi edzés után csökkent a hátfájdalmam és könnyebben ment a napom."
"A légzésemre való extra fókusz olyan élményt adott,
amit eddig más edzőnél nem tapasztaltam."
"Leoldott a páncélom a kezeléssel."
Hogyan dolgozom?
Nem egy előre gyártott edzéstervbe vagy módszerbe próbállak beleszuszakolni.
Megnézzük, hogy vagy, hogyan mozogsz, mit szeretnél elérni, és mi fér bele valóban az életedbe. Elmondom, mit, miért és hogyan csinálunk, miközben figyeljük, hogyan reagál rá a tested. Funkcionális edzés, pilates, jóga, kettlebell, futás... megkeressük, melyik tölt el igazán örömmel és úgy alakítjuk, hogy mindenben támogasson.
Használható eszköztárat építünk.
Helyet kap benne az erősítés, a mobilizálás, a mindennapi mozgás, a tervezett edzés, a munka és a pihenés.
Nem a módszer vagy az intenzitás a lényeg, hanem hogy az adott helyzetben mi támogat a leginkább.
Mozdulunk, figyelünk, a tested pedig válaszol. Ahogy a mottóm is szól: move, feel, heal.
Nem azért élünk, hogy eddzünk.
De azért edzünk, hogy jobban élhessünk.
Nem minden mozgásnak kell edzésnek lennie, és nem kell minden alkalommal többet teljesítened.
Van, amikor az erősítés visz előre, máskor a könnyebb mozgás, a megtartás, vagy a regeneráció a jó irány.
Onnan indulunk, ahol most vagy
Ha nem tudod, melyik szolgáltatás lenne számodra most a legjobb, akkor is szívesen beszélgetek veled az ingyenes, 30 perces online találkozón. Megoszthatod, hogy vagy most, milyen helyzetben, mit érzel, milyen szokásaid vannak. Hátha együtt többre jutunk, mi lehet a következő lépés.
