Személyi mozgáskísérés, ami során előbb biztonság, majd belső erő épül.
Ha olyan személyi edzést szeretnél, amit a tested biztonságosnak érez.Segítek, hogy újra könnyebb legyen a testedben a testtudatod, testtartásod és mozgásmintáid finomításán keresztül. Erre lehet csak terhelést és fejlődést építeni.
Személyi edzés · funkcionális erősítés · talaj/reformer pilates
12 000 Ft / alkalom
(személyi edzés, egyéni figyelemmel)
A tested nem ellened van. Csak jelzi, ha túl sok a feszültség.
Ha felgyorsult a légzésed, feszesebbek az izmok, vagy szétcsúszott a fókusz, az nem hiba, csak biológiai válasz. A jó hír: újra lehet hangolni a tested. Finoman, lépésről lépésre.
Ha a mozgás gondolata inkább nyomaszt, mint motivál…
Lehet, hogy te is azt érzed:
- tudod, hogy jót tenne a mozgás, mégis mindig az utolsó a listádon,
- volt már olyan edzésélményed, amitől csak rosszabbul lettél,
- fáj, feszül, merev a tested, és nem tudod, hogyan segíts ezeken a mozgással,
- eleged van abból, hogy mindig rád van tolva/csak ki kell bírni az edzést.
A legtöbbünknek nem az akaraterőnkkel van a problémánk. Csak nem alakítottuk még ki azokat a keretet, ami a testünkkel együttműködik és így hozza ki belőle a legtöbbet.
Ha biztonságban érzed magad a testedben, minden könnyebb lesz.
A légzésed rendeződik, a feszültség oldódik, tisztább lesz a fókuszod.
Ez nem lelki dolog. Nem is hitkérdés. Ez az idegrendszer természetes válasza arra, ha a test visszatér az alapállapotába.
Mit csinálunk másképp? A Solunara megközelítés
Itt nem teljesítünk. Kapcsolódunk.
A Solunarával a mozgás nem büntetés és nem is elvárás. A közös munka során:
- figyelembe vesszük, mennyi terhelést bírsz most el,
- finomítjuk a testtartást, hogy több energiád legyen nap közben,
- finomítjuk a mozgásmintákat, hogy fizikailag könnyedebben élhess a testedben,
- olyan mozgást találunk, amit nem kerülsz, hanem örömmel fogsz hozzá,
a cél az, hogy edzés után jobban legyél, ne kimerültebb Nem gyors átalakulás. Hanem fenntartható változás.
A kímélő nem a végállomás, hanem az alap: innen épül fel az az erő, amihez később már kapacitásod lesz.
